Gesünder Essen führt zu einem höheren Wohlbefinden und ist ein erfolgreicher Weg, um das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen. Eine positive Ernährungsumstellung stärkt unser Immunsystem und ist ein relevanter Faktor zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten wie Diabetis II.

Individuelle Ernährungsberatung

Für erfolgreiche Veränderungen sind neben unserer Motivation auch das Wissen über das „wie“ und eine praktikable Umsetzung im Alltag wichtig. Gesunde Ernährung kann schmackhaft  sein und auch ohne großen Zeitaufwand zubereitet werden.

Jeder Mensch is(s)t individuell. Ich begleite Sie dabei gesundheitsfördernde Änderungen in Ihrer Ernährungsweise vorzunehmen, die Sie in Ihrem Ziel unterstützen und zu Ihrer Lebenssituation passen.

Nach der ausführlichen Besprechung Ihres Anliegens und der Bestandsaufnahme Ihrer Essgewohnheiten erarbeiten wir gemeinsam konkrete Ernährungsempfehlungen und die Schritte zur Umsetzung in Ihren Alltag.

Wir besprechen weitere unterstützende Maßnahmen und motivierende Gewohnheiten.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Kochkurse bis 20 Personen, Vorträge & Workshops

Kochkurse mit einer Einführung von Ernährungsberaterin Birgit Steinbach. Die Teilnehmer lernen mit Spass und in entspannter Atmosphäre wie sie eine gesunde Ernährung mit Genuss umsetzen können. Dabei werden sie von Küchenchef Klaus Schmid und Birgit Steinbach professionell begleitet

Themenbeispiele:
-  Brainfood – gesunde Kost für das Gehirn
-  Schnelle & gesunde Büroküche
-  Vegetarisch genießen 
Wir berücksichtigen Unverträglichkeiten und Allergien sowie besondere Ernährungsformen -  ob Low Carb oder Vegan.

Vorträge & Workshops
Rund um das Thema "Gesunde Ernährung"  auch inhouse. Inhaltlicher Schwerpunkt nach Absprache.

Ihre Ansprechpartnerin: Birgit Steinbach
Fon: 07249 95 34 59 Mobil 0151 12 48 28 10